Tolga bibliotek

   
Mat for deg som trener: oppskriftene som gir resultater!
Huskelisten er tom
Vis
Forfatter
Tittel
  • Mat for deg som trener: oppskriftene som gir resultater!
Medansvarlig
Språk
  • Språk: Norsk (Bokmål)
Klassifikasjon
Emne
År
  • 2012
Noter
  • Hvor mye trenger man egentlig spise etter en trening? Eller før? Og gjelder det samme om man skal ta seg en løpetur eller trene styrke? Nå kan du lære deg å tilpasse et næringsrikt kosthold i forhold til hva du trener og hva dine treningsmål er. Uansett om du løper, går på ski, bygger muskler eller slanker deg. Denne boken inneholder nærmere 90 oppskrifter som er tydelig merket med næringsinnhold og porsjonsstørrelse i forhold til dine treningsmål. Råvarene kjøper du i dagligvarebutikken - smakene henter inspirasjon fra hele verden. Oppskriftene er i hovedsak til lettlagde lunsj- og middagsretter som kan kombineres på forskjellige måter. Har innholdsfortegnelse, register
ISBN
  • 978-82-02-36789-3
Tilgjengelige
  • 1/1
Lånere på venteliste
  • 0 (0)
*000      am
*001211834
*008       2012           a          00nob 2
*019  $bl
*020  $a978-82-02-36789-3$bib.$cNkr 329.00
*082  $a641.563$zh
*1000 $aEricsson, Niclas$d1965-$jsv.
*24010$aMat för dig som tränar
*24510$aMat for deg som trener$boppskriftene som gir resultater!$cNiclas Ericsson, Camilla Porsman Reimhult ; foto: Christian Hagward ; oversatt av Mette-Cathrine Jahr
*260  $a[Oslo]$bCappelen Damm$c2012
*300  $a185 s.$bkol. ill.
*505  $aHar innholdsfortegnelse, register
*520  $aHvor mye trenger man egentlig spise etter en trening? Eller før? Og gjelder det samme om man skal ta seg en løpetur eller trene styrke? Nå kan du lære deg å tilpasse et næringsrikt kosthold i forhold til hva du trener og hva dine treningsmål er. Uansett om du løper, går på ski, bygger muskler eller slanker deg. Denne boken inneholder nærmere 90 oppskrifter som er tydelig merket med næringsinnhold og porsjonsstørrelse i forhold til dine treningsmål. Råvarene kjøper du i dagligvarebutikken - smakene henter inspirasjon fra hele verden. Oppskriftene er i hovedsak til lettlagde lunsj- og middagsretter som kan kombineres på forskjellige måter.
*574  $aMat för dig som tränar
*6501 $aHelsekost$0matlaging$1641.563
*6502 $aErnæring$xIdrettsutøvere$0personlig helse
*7000 $aHagward, Christian$efotogr.$jsv.
*7000 $aJahr, Mette-Cathrine$d1948-$eovers.$jn.
*7000 $aPorsman Reimhult, Camilla$d1972-$emedforf.$jsv.
*9000 $aReimhult, Camilla Porsman$zPorsman Reimhult, Camilla
^
Det finnes ingen anmeldelser for denne boken.
Klikk her for bli den første til å gi din mening

Oppskriftene som gir resultater Endelig en enklere tilnærming til mat og trening! Spis riktig i forhold til hva du trener og dine målsettinger. Det er lett å bli forvirret i jungelen av kostholds- og treningsråd når man trener. Hvor mye trenger man egentlig spise etter en trening? Eller før? Og gjelder det samme om man skal ta seg en løpetur eller trene styrke? Nå kan du lære deg å tilpasse et næringsrikt kosthold i forhold til hva du trener og hva dine treningsmål er. Uansett om du løper, går på ski, bygger muskler eller slanker deg. Ideen er at maten skal gi maksimalt treningsutbytte, den skal være sunn, variert og lettlaget. Den skal også være prisvennlig og gi nytelse, ikke skyldfølelse. Utgangspunktet i oppskrifter er etablerte ernæringsfakta kombinert med det det trenddiettene har til felles, for eksempel langsomme karbohydrater og det gode fettet. I denne boken er de nærmere 90 oppskriftene tydelig merket med næringsinnhold og porsjonsstørrelse i forhold til dine treningsmål. Råvarene kjøper du i dagligvarebutikken - smakene henter inspirasjon fra hele verden. Oppskriftene er i hovedsak lunsj- og middagsretter. De er lettlagde og kan kombineres på forskjellige måter.

Send til
Eks. navnStatusForfallsdatoTilhørerSamlingHylle
Ex1Tilgjengelig Tolga bibliotek Voksenavd.